Jak si vybrat správná probiotika?

Nad tímto tématem jsem si dlouho lámal hlavu. Trpěl jsem častými průjmy, bolestmi břicha, chronickou rýmou a dalšími neduhy. Na doporučení jsem si nechal vyšetřit střevní mikrobiom, udělal si test potravinových intolerancí a zjištění bylo nemilé – převaha patogenní mikroflóry, plísní a hub a 72 potravinových intolerancí, způsobených propustností střev, které nechrání správná mikroflóra.

Co je střevní mikroflóra

„Mikroorganismy v našem střevě zásadně ovlivňují to, zda jsme nemocní, nebo zdraví, štíhlí, nebo obézní, dobře naladění, nebo náladoví. Vinou změny našeho jídelníčku, nadužívání antibiotik, všudypřítomné dezinfekce a vůbec omezeného přístupu ke „špíně“ zahrad a lesů však stojí naše mikrobiota na prahu vyhynutí. To může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má.“
Citát z knihy -  Zdravá střeva - Justin Sonnenburg a Erici Sonnenburgová

Střevní mikroflóra (mikrobiom) se označuje za náš druhý mozek, tvoří se již od samého narození a její základ si odnášíme z těla své matky. Stejně jako otisk prstu nebo DNA, má každý z nás unikátní složení střevní mikroflóry. A stejně jako naše věda ještě nezvládla rozluštit například přesné chemické složení medu ani půdy, nedokázala určit ani přesné složení střevní mikroflóry.

Věděli jste že v našich střevech žije:

  • až 10x více bakterií, než je tělesných lidských buněk
  • cca 500 druhů mikroorganismů
  • častými mikroorganismy jsou i různé houby a prvoci, o nichž se však zatím ví jen málo

Mikroflóra souvisí se stravou, cvičením a celkovým životním stylem. ZDROJ Wikipedia

Střevní mikroflóra se mění i se skladbou a kvalitou naší stravy a s celkovou životosprávou. Kromě stravy má na střevní mikroflóru vliv například i délka spánku, stres a aktivní pohyb. Každý chovatel psů si určitě všimnul, že když přechází např. z vařené stravy na granule nebo mění druh granulí, je to doprovázeno průjmy neboli změnou střevní mikroflóry. Nebo když přijedeme do zahraničí, tak naše střeva také reagují na jinou stravu, bakterie ve vodě i ve vzduchu.

  • Rovnováha střevní flóry je zajištěna tehdy, když je poměr užitečných probiotických mikroorganismů alespoň 60-80% oproti patogenním mikroorganismům.
  •  Patogeny - anaerobní bakterie a kvasinky (Staphylococci, Streptococci, Giardia lamblia, Salmonella, Escherichia coli, Candida albicans) se vyznačují tím, že jsou kyselé povahy.

 Správné složení střevního mikrobiomu:

  • zajišťuje tělu správnou výživu buněk a staví zdravé tělo
  • zamezuje propustnosti střev (vysoká střevní propustnost je příčinou alergických reakcí, potravinových intolerancí, ale i kožních problémů jako je třeba lupénka)

Jaká jsem našel nejvhodnější probiotika?

Vyzkoušel jsem všemožná lékárenská probiotika, ale pomohla mi od průjmů jen ve chvíli, kdy jsem je užíval a po vysazení se po nějaké době situace vrátila zpět.

Nakonec jsem se na doporučení dostal k probiotikům založených na probiotické kultuře Bacillus subtilis, což je půdní bakterie, která nezůstává v těle natrvalo - neosidluje tedy vaší unikátní mikroflóru, ale odstraňuje patogenní mikroflóru a podporuje tu prospěšnou. Zdá se to trochu pohádkové, ale funguje to tak že patogenní mikroflóra je kyselé povahy a Bacillus subtilis produkuje ve střevech krom jiného oxidanty, které patogenní mikroorganismy ničí.

Bacillus subtilis produkuje rozličné biologicky aktivní látky, vitamíny a dokonce i hormony, vitamíny B1, B6, B2, D a různé proteinové komplexy – např. interferon, které absorbují mykotoxiny, patogenní mikrobiální dioxiny a radionuklidy a revitalizují celé tělo.

 Na trhu existuje několik výrobků, které Bacillus subtilis obsahují, mě se nejlépe osvědčil Stelkor a to nejen svými silnými, rychlými a dlouhodobými účinky, ale i výhodnou cenou. Má navíc jako základ extrakt z klíčků špaldy a ještě jeden druh bakterie Bacillus - Bacillus licheniformis.

 Co je vlastně Bacillus subtilis?

Bacillus subtilis (bacil senný) je půdní bakterie, která je základním prvkem ekosystému celé planety Země. Je známo, že nejlepším vodním filtrem je půda, kde právě Bacillus subtilis vodu čistí a do podzemních pramenů se dostává bakteriálně i chemicky vyčištěná voda.

Její využití pro člověka je známé již z dob druhé světové války, kdy vojáci Wehrmachtu pod vedením generála Erwina Rommela okupovali severní Afriku a mezi vojáky se začala šířit úplavice. Vojáci vypozorovali, že místní beduíni požívají při střevních problémech velbloudí trus. Přivolaní němečtí vědci si při zkoumání velbloudího trusu všimli vysoké koncentrace živých kultur právě Bacillus subtilis. Vytvořili tak preparát na základě uměle vypěstovaných kultur Bacillus subtilis a německá armáda ho používala pro prevenci a léčbu úplavice.

Výzkum pro vojenské účely

Tyto původně utajované informace pronikly do odborné sféry a sovětští vědci v době studené války prováděli dlouhodobý výzkum a podařilo se jim v čisté přírodě Sibiře najít velmi aktivní kmen Bacillus sibtilis, který vykazoval silné biostimulační a imunostimulační efekty.

Cílem bylo vyvinout přípravek, který bude vojáky chránit před účinky biologických zbraní, které se v té době také vyvíjely, a zároveň bude zdravotně nezávadný a šetrný.

Původně byl vyvinutý přípravek Vetom, který má několik řad – Vetom 1, Vetom 2, Vetom 3 a Vetom 4.

Po rozpadu Sovětského svazu se uvolnily vojenské patenty a skupina vědců pod vedením Vitalije Gregoroviče Kostrovského vyvinula novou generaci produktů na bázi Bacillus subtilis a licheniformis, které jsou koncentrované v jedné tabletě. Tento preparát se jmenuje STELKOR a DEPREKAN (verze pro diabetiky)

 Jak Bacillus subtilis funguje v těle?

Bacillus subtilis je bakterie, která žije v těle, ale není zde stále přítomná. Ve střevech nebo na kůži se udrží po dobu až 14-ti dnů. Během této doby produkuje Bacillus subtilis více jak 70 typů enzymů, 30 typů přírodních antibiotik, vitamínů, antibakteriálních substancí, esenciálních aminokyselin, dusíkaté substance a celé množství různých mikro i makroelementů, které jsou takřka zcela absorbovány buňkami našeho těla. Tyto látky přispívají k trávení naší stravy a k jejímu rychlému absorbování. Usnadňují příjem živin a udržují prakticky každou buňku těla a každý orgán zdravý.

 V čem je jiný Bacillus subtilis oproti jiným bakteriím?

Oproti jiným probiotickým kmenům jako laktobacilům, bifidobakteriím, enterokokům, fekálním streptokokům, které se stále nachází v lidském zažívacím traktu, prokazuje Bacillus subtilis nejen preventivní, ale dokonce i svojí léčivou schopnost. Například laktobacily produkují pouze kyselinu mléčnou a mohou v trávícím traktu obsadit určitou niku a tím podporují vznik patogenních střevních mikroorganismů. Bifidobakterie chrání tlusté střevo, ale Bacillus subtilis, který izolovali na Sibiři, produkuje biologicky aktivní substance, které na jedné straně zabíjí střevní patogenní bakterie, ale díky jejich selektivnímu účinku je na druhé straně podporován růst a množení lidem prospěšné mikroflóry.

Tělesné a duševní zdraví jsou ve vzájemné symbióze. Sami víte, že když se necítíte psychicky v pohodě, projeví se to ti fyzicky. Stres může způsobit bolesti žaludku, resp. problémy střev, průjem nebo zácpu.

DVTV - Radek Ptáček: Střeva ovlivňují duševní stav, zdraví víc zlepší mezilidské vztahy než dieta

© Copyright Nejlepsi-probiotika.cz